It needs little change

24. january 2012 at 18:23 | Chloe |  oo 2012 oo
Bolí mě celé nohy. Svaly, šlachy, kopmlet nohy - z víkendu. A taky dost cítím bříško, včerejší posilko mělo opravdu účinek:) Takže jsem to dneska zkrátila, protože si nechci ublížit. Každopádně mít takové odhodlání jako mám do cvičení i do učení, bylo by to báječné!
kiwi, pomeranč, mandarinka ♥
diet jogurt ♥
křupky, popcorn (do 200kcal, budu cvalík:D) ♥
kuřecí rizoto ♥
vaječina - 1žloutek, 4 bílky, plátek kedlubnu, 3cherry, mandarinka ♥
40min kalanetika ○
90min švihadlo ○
200x posilování břicho ○
200x pos. zadek a vnitřní str. stehen ○
200x pos. záda ○
200x pos. ruce ○
Mám ráda takovéto večery. Po večeři, s maskou ze žloutků na hlavě, s dostatkem času na učení i blogy. Své chutě na sladké jsem ukojila mandarinkou a s úkolem že zítra si vezmu lepší svačinu do školy a praženou kukuřici na chuť se těším i na den, kdy budu mít dvě hodiny angličtiny v pořadí ajina-tělák-ajina. Možná se domluvím s učitelkou že budu moci jít do posilky, chtěla bych dělat nějaké cviky na hrazdě:)
Holčiny, nezapomínejte, 5 měsíců do léta! Dost času začít zdravě jíst, chodit pravidelně spát a cvičit! Zkrátka dost času přestat býti lenoškami nebo "podfukářkami co nejedí" a makat na tom aby byly v létě super sexy a krásně thin!

Dobrou noc.
 


Comments

1 prostitute prostitute | Web | 24. january 2012 at 19:08 | React

Mmm. plno zdravých věci máš v jídelníčku krása.. Já si na tom intru moc vybírat nemůžu to jsou samý knedlíky a omáčky :DD
Pohyb naprosto úžasnej,taky se do toho potřebuji pořádně dostat
Jen ať je to léto už všem jim vytřem zrak :D sexy těly :D

2 the-skinniest-bitch the-skinniest-bitch | Web | 24. january 2012 at 19:08 | React

Tak já se nestarám o počítaní kolik kalorii musím spálit abych měla přesně takhle,je to jen taková váha kteoru bych chttěla :) jinak mám soustředění tak sportovat musím hodně a jím sice jen 3x denně ale docela dost si dopřávám na snídani )

3 the-skinniest-bitch the-skinniest-bitch | Web | 24. january 2012 at 19:27 | React

Však jsem si pak dala, to sou ty moje chutě, já vubec nemusím slané nic, ale ty musli,piškoty ,bebe :D ((

4 Katara Katara | Web | 24. january 2012 at 19:35 | React

DObře.. Dám ti radu: Říkej si, že vypadáš dobře, a opravdu se to stane! Když tomu budeš věřit ;) Zkus se podívat na toto: http://www.uloz.to/11646406/tajemstvi-the-secret-rhonda-byrne-cz-avi (musíš to první stáhnout) a namysli si už, že musíš hubnout, prostě si říkej, že máš super postavu! Fakt, věř mi, funguje to ;)
Možná si to teď nemyslíš, ale zkus to, pro sebe! ;)

5 hubnuti-nutne hubnuti-nutne | Web | 24. january 2012 at 19:47 | React

wow pohyb naprosto skvělej... kéž bych i já měla takové odhodlání něco dělat :) jen tak dál ;)

6 skinnymaki skinnymaki | Web | 24. january 2012 at 19:53 | React

Mas krasny jidelnicek a hlavne pohyb!! Fakt krasa;)jen tak dal;)
jinak s tim logem to neni mysleno doslova;)je zameren spise na tucna a sladka jidla:)
jinak dekuji za podporu:*

7 Mia Mia | Web | 24. january 2012 at 20:10 | React

moc krásný jídelníček:) do léta nám zbývá ještě dost času, to zvládneme:)

8 the-skinniest-bitch the-skinniest-bitch | Web | 24. january 2012 at 20:20 | React

to zas jo celozrné a kuskus,to miluju taky,ale spíš takové ty bramburky to mi ani nevadí odolat, na čokoládě je to těžší ´=x já až budu těhotná já si budu užívat :D

9 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 24. january 2012 at 20:58 | React

90 min švihadlo ? To jsi celou dobu skákala ? :O
Jinak pěkný. :)
A přesně tak, neměly bychom zapomínat, že za chvíli je tu léto! :)

10 prostitute prostitute | Web | 24. january 2012 at 21:09 | React

Ps : přidávám si tě do oblíbených ;)

11 mmiley mmiley | Web | 24. january 2012 at 21:41 | React

nádherný pohyb a jedálniček :) a páči sa mi tvoj obtimizmus:)

12 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 24. january 2012 at 21:50 | React

Uhh tak to jo! Jsem si rikala, kdo vydrzi skakat 90 min vkuse a pak, ze bych byla takova marná ? :( :D

Jojo, taky bych měla něco takového víc papkat, hlavně na svaly. :)

13 Fat Princess Fat Princess | Web | 24. january 2012 at 22:30 | React

miluju, když cítím každý sval. to se mi už dlouho nestalo. protože posiluju dost často, tak si tělo zvyklo :)
máš moc hezký jídelák :)

no jo.. to, že šel do hospody mi nevadilo, to je jeho věc.. spíš to, že na mě byl hnusnej a neodepisoval :D

14 skinnymaki skinnymaki | Web | 25. january 2012 at 16:27 | React

sprátelíme?:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.