Yummy:)

31. january 2012 at 17:09 | Chloe |  oo 2012 oo

Venku -10 na odpoledním slunci a já už v teplíčku doma. Dneska jsem byla jen u doktora, měla jsem jiného než svého a o mnoho lepšího. Příští úterý k němu jdu zase. Má tam sestru i přímo v ordinaci, má lepší přístup. Příští úterý se už pobavíme o nitroděložním tělísku, chci Mirenu, všichni chválí a já už HA nechci.
hruška, 2kiwi ♥
toast (100g tmavý chleba, 2pplátky kuř.šunky, rajče) ♥
sojové maso s rajčatovou omáčkou a těstovinami (viz CČ) ♥
EDIT, palačinka, pomeranč ♥
200 posilovaček břicho, 200 zadek ○
200 záda, 200 ruce, 200 stehna ○
Je smutné kolik bloggerek nikdy trvale nezhubne jelikož jsou příliš hloupé a naivní. Myslí si totiž že stačí nejíst a posilovat. Ha ha há. Ne, to aby jste byly trvale krásné (tudíž zdravé) a hubené chce racionální stravování, kombinaci aerobního (běh, skákání přes švihadlo, plavání, jízda na kole) a posilovacího cvičení. Chce to odpozorovat co vaše tělo potřebuje a co jej zatěžuje. Milujete vy a vaše jídlo sladké? OK, najděte si lahodné recepty z ovoce, mléka, vloček... tolik možností. Přestaňte jíst na oběd náhražky jako jsou hambáče ale i kupované marinové masa, "předrecepty" od vitany, maggi a bůh ví čeho ještě. Nakupte si koření, ingredience které vám chutnají a udělejte si zdravou radost (ale bacha ať nevyhoříte). Porce si dávejte přiměřené, jezte v klidu. Odpadnou vám tak starosti jak jíst po té vaší zázračné hladovce či dietě aby jste nepřibraly, budete mít lepší kondici, budete zdravější, pevnější a LEHČÍ!

Jo a mám už únorový design:D
Dobrou noc.


Recept na mašličky s rajčátkem a sójou:
Sóju (nudličky) si předpřipravím tak 2hodiny než vařím, buďto ji zamočím do kuřecího výpeku s horkou vodou nebo to vývaru. Já ještě přidávám bobkový list a nové koření.
Dále potřebuješ:
3 střední rajčata, půl červené papriky, jednu velkou cibuli, bobkový list, nové koření, černý pepř, sůl, bazalku, mléko a případně mleté otruby, těstovinové mašličky.

  • Cibuli (nahrubo) a papriku (nadrobno) nakrájíme zvlášť na kostičky. Do pánvičky si nalijeme trochu větší množství oleje (můžeme dolít) a vhodíme 2 velké bobkové listy. Přidáme cibuli a smažíme do zlata. Přidáme cca 10 kuliček nového koření, cca 5 černého pepře. Poté přidáme papriku a podlijeme trochou vody nebo vývaru. Osolíme.
  • Rajčata spaříme v horké vodě a oloupeme. Poté je přidáme celé do pánvičky a chvíli vaříme v celku (cca 5 minut) přičemž je pravidelně otáčíme. Poté je rozřízneme a rozmačkáme vařečkou, přidáme sóju. Ochutnáme, případně dosolíme. Směs necháme cca 10minutek podusit pod pokličkou.
  • Pokud chceme jídlo sytější, přidáme mleté otruby, poté přilejeme 50ml mléka (by očko) tak aby z omáčky nebyla polévka. Necháme cca 7 minut povařit a poté necháme 5 minut odpočinout a přidáme bazalku. Čerstvou bazalku dáváme těsně před podáváním nahrubo nakrájenou v množství zhruba půl hrsti. U té sušené je to jedno, moc jí stejně neucítíe:D Takže by očko, opět.
Těstoviny už pak určitě uvařit umíte:) Já toto jídlo miluji, odkoukala jsem to od přítele, i když on vaří trochu jinak a trochu tučněji (např místo mléka smetanu). Snad jste to pochopily a případně dobrou chuť:)



 


Comments

1 stop-wishing stop-wishing | Web | 31. january 2012 at 17:36 | React

hnusná zima :( budu jíst, za chvílku

2 Mudr.petrak Mudr.petrak | Web | 31. january 2012 at 17:48 | React

S tímto tvym clankem naprosto souhlasím .-) jsi super.

3 Cvakinka Cvakinka | Web | 31. january 2012 at 18:03 | React

hlavně, že chodíš poDSTivě do školy :D asi moc ne, když nevíš, že se to slovíčko píše s C :D

4 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 31. january 2012 at 18:11 | React

máš pravdu. Taky sem dřív nezhubla asi proto, že jsem nejedla a pořád cvičila, třeba i 3 hodiny nebo 4 denně. Ted se snažím jíst více tak snad to bude lepší :) jinak jídlo máš hezké♥

5 soffetiaru soffetiaru | Web | 31. january 2012 at 18:29 | React

spřátelíš? napiš na blog.

6 Chloe Chloe | Web | 31. january 2012 at 18:42 | React

[4]: Nikdo není neomylný, ani ty ne.

7 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 31. january 2012 at 18:49 | React

mě přijde že to máš hezký :) já jsem ten cottage snědla celý a to jsem v plánu neměla :( jsem na sebe naštvaná! :(

8 veronica-settway veronica-settway | Web | 31. january 2012 at 19:12 | React

Moje slova! Proto mám ráda tvůj blog. ;)
Jinak hezký nový lay !:)

9 prostitute prostitute | Web | 31. january 2012 at 19:14 | React

Tak na začátek - změna designu nádherná ! Chválím barvičky
S tou zimou -šílený sedím na intru zalezlá pod dekou :D chci teplíčko už
No a s tím zaracha je to hrozný.. prostě argument mých rodičů je že když platí za školu 20 litrů ročně + intr tak nebudu přece nosit žádný trojky,nezajímá je to.. Ale sama vím,že sem se mohla víc snažit..V prváku jsem již celé druhé pol. proseděla doma :D to sem měla 3 trojky :D a na konci vyznamenání ale :D
Navíc motivací je pro mě za výzo dá se říct řidičák :D
..
Hodně blogerek to tak dělá - nejí a cviči a myslí si že budou bůhvíjak sexy :DDD Jako tuto teorii nechápu :DAle ono to všem jednou dojde..
A s velkou chutí jsem si dnes dala intráckou rajskou se čtyřmi knedlíky a třeba mě to vůec nezasytí.. Nevím proč přitom jsem celkem vyžle :D
A recept vypadá moc dobře, dám na něj.. stejně ted budu muset doma dělat služku :D tak aspon tak :D
Ps : to švihadlo tak nějak vychází že 2 min cvičim, pak se vydýchám pak opět skáču.. jen to počítám pak dohromady ty minutky toho skákání.. Neskáču v kuse třeba 10 minut,bych se odrovnala :D

10 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 31. january 2012 at 19:39 | React

to doufám :)♥ já jsem chtěla sníst toho méně, ale zachutnalo mi to a nějak jsem to snědla celé♥ :D

11 Cvakinka Cvakinka | Web | 31. january 2012 at 19:59 | React

to, že nehubnu zdravě neznamená, že zdravě hubnout neumím :)

12 Cvakinka Cvakinka | Web | 31. january 2012 at 20:12 | React

urážej si někoho jinýho, taky ti nekecám do toho jak máš nebo nemáš hubnout, je to každýho věc...

13 Chloe Chloe | Web | 31. january 2012 at 20:24 | React

[12]: Nechci tě urážet, mezi řádky bylo psáno "dělej si co chceš, my si rozumět nebudeme";-)

14 Amy Lawrence Amy Lawrence | Email | Web | 31. january 2012 at 20:28 | React

možná jsem hloupá a naivní... ale tohle pro mě není jen nějaká dieta... je to pro mě víc než si myslíš x))
ale obdivuju lidi jako jseš ty x)) ty co umí jíst normálně a zdravě a hubnout...
jenže to není nic pro mě x)) já si svou cestu zvolila x))

15 Fat Princess Fat Princess | Web | 31. january 2012 at 23:16 | React

ano vim, že v colách sou samý hnusy, sladidla a chemický sra*ky ale piju jí jen občas. navíc díky ní nemam chutě a hlad.

a k té taylor momsen... " Nevím proč se snaží vypadat tak hrozně odrbaně a "drsně"" ..víš, asi to k ní prostě patří. zpívá v kapele, poslouchá rockovou hudbu.. je to prostě její styl, ke kterému mam hodně blízko.. asi se nebude oblíkat do elegantních oblečků poslední módy, když má blízko k rocku.. každý jsme nějaký a já si myslim, že jí to ohromně sluší. prostě nechce být ta "Dokonale rozkošná holčička" jako v grinchovi :)

jinak ten recept někdy vyzkouším. vypadá to skvěle :)

16 Jennifer Jennifer | Web | 1. february 2012 at 8:47 | React

máš úplne super blog O.o
nechceš spriateliť?

17 amonn amonn | Web | 1. february 2012 at 11:06 | React

Ahoj, to jsem ráda, snažím se ted jíst podle rady jedné fitness slečny, ale dává mi to zabrat, jednodušší je pro mě nejíst, než jíst pravidelně a hodně .) ale snažím se a tělo se tváří, že se mu to líbí .)

18 Tessy Tessy | Web | 1. february 2012 at 12:30 | React

Máš úplnú pravdu..oni na to raz hádam prídu :)
ale ja by som mala fakt trochu ubrať..

19 stop-wishing stop-wishing | Web | 1. february 2012 at 13:41 | React

všechno co píšeš, vím vím. a chápu. nehubnu kuli němu a nechc iaby mě měl rád kuli postavě. je to moje rozhodnutí, at si to tělo třeba zničím. potřebuju mít nad něším kontrolu , a nedokážu se ovládáat když chci jíst "normálne"

20 VeronicaSettway VeronicaSettway | Web | 1. february 2012 at 14:34 | React

Já si dávám jen řasenku :D a ani to měnit nebudu ;)

21 Veronica Settway Veronica Settway | Web | 1. february 2012 at 14:56 | React

no vím, když s něma žiju ;)

22 Veronica Settway Veronica Settway | Web | 1. february 2012 at 15:54 | React

Co?:D hej přestaň do mě pořád šít :D Vždyť tobě to může být jedno jak se maluju ne ?:D Kosmetiku nestuduju, studuju gympl :D Jinak ten chleba je výborný - jsou 2 druhy co já vím světlý (ten chutná jako klasický chleba) a tmavý (ten je obarvený karobem a karamelem). Prospívají na trávení (čistí střeva) a jsou vhodné při redukční dietě :) Doporučuju !

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.