High score

15. february 2012 at 21:38 | Chloe |  oo 2012 oo
Já že si dneska stěžovala na málo bílkovin? Pche! Tak čučte a valte bulvy!
1/2 pomela, banán ♥
jogurt Hollandia aktivní-Mango ♥
jogurt Hollandia aktivní-Mango ♥
Salát z tuňáka v rajčatové štávě, pár cherry rajčítek, čínského zelí ♥
jablko ♥
100g soji s cca 150g cibule, pár rajčátky ♥
(!!!) 2x Jillian Banish fat boost metabolism ○
30 day shred level 2 ○
60 min plavání intervalově, posilování ○
Hah, já se děsila že to nikdy nezvládnu, a vyšlo mě to kaloricky (jupííí) na 1300kcal (zlomena hranice 100kcal!), 117g bílkovin, 155g sacharidů a 32g tuků. A k tomu hodně vlákniny. Dneska jsem nabaštila bílkovin do zásob, a že jich bude po dnešním cvičení třeba opravdu hodně. Přiznám se, že když jsem přišla z plavání (byla jsem s našima v lázních kde mají šílených 30°C ve vodě a 29°C má vzduch) byla jsem hladová jako vlk, protože před plavání se jíst moc nemá a já bych to ani nestihla, k našim jsem se vetřela:D Měly jste taky tak super den?:-P
Ááááh, čstě to co miluji, styl který se mi líbí a který využiju, už kvůli práci. A ten song , mm..

Sladké sny! Jen se párkrát budem jako já dnes prohrabovat s lopatou závějemi a už je tu jaro a LÉTO!:)
 


Comments

1 laara laara | Email | Web | 15. february 2012 at 21:41 | React

Ja som mala super deň len asi tak stokrát horší jedálniček. :) A žiaden pohyb, ale to asi tými krámami a brutálnou nádchou. :)

Úžasný, fakt moc moc super jedálniček. Niekedy si dám taký istý. :) Ak smiem. :)

2 laara laara | Email | Web | 15. february 2012 at 21:57 | React

Joj, no to si si potom asi nemusela dávať bielkovinový deň, lebo to a hlavne mliečne bielkoviny - jogurty - ešte viac zapchávajú.

3 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 16. february 2012 at 8:04 | React

plavání přímo miluju♥ ale u nás v bazénu jsou tak 3 stupně, takže to by se asi nedalo. Těším se na léto, to si dám lekci plavání alespon na hodinku :D máš to krásné♥ závidím ty bílkoviny :)♥ a pohyb je suprový♥

4 FatLady FatLady | Web | 16. february 2012 at 10:49 | React

no vidíš jaká jsi šikula xD

5 amonn amonn | Web | 16. february 2012 at 12:52 | React

krása .) závist!

6 SkinnyBitches [V&D] SkinnyBitches [V&D] | Web | 16. february 2012 at 17:18 | React

Oddělují tuky od svalů?:D nechápu?:D

7 Joshua Joshua | Web | 16. february 2012 at 17:30 | React

Tyjo ze zvědavosti jsem podle tvé udané váhy a výšky zkusila spočítat BMI a.. už teď s 59 kily jsi na hranici hormy a podvíživy. A jestli někdy budeš mít 50, tak tvé BMI bude 17.. což už je podle statistik anorexie. Takže nevim - na jednu stranu píšeš, že nesnášíš, když holky nejedi vůbec a snažíš se hubnout zdravě s tím, že nabereš i nějaké ty svaly. Ale neprotiřečí si to trochu? 1) svaly jsou mnohem těžší, než tuk, takže pokud nechceš být kost a kůže, těch 50 prostě nedáš při své výšce a 2) už teď máš podle mě super figuru, tak neblázni z hubnutím. :-) Jinak koukala jsem na pár jídelníčků a gratuluju. Ale svůj názor jsem napsala. :-)

8 Unicorn Unicorn | Web | 16. february 2012 at 17:38 | React

já dám pak asi odkaz na starý blog než ho smažu ;)

9 annie annie | Web | 16. february 2012 at 17:50 | React

pane jo! ten jídelníček je opravdu perfektní!!! a máš nádherný blog:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.