I´ve got it

18. february 2012 at 21:38 | Chloe |  oo 2012 oo
Povedlo se. Des jsem jedla naprosto ukázkově, správné množství bílkovin, sacharidů, tuků a celková kalorická hodnota je taky super. Toto úterý nějaké významější rozdíly asi neuvidím, ale jsem zvědavá to příští úterý. Teď, když už jde o nejspíš poslední 4-5 kilo tuku, to jde těžko. Od nového roku mám dole 6 kilo. Ještě 4 a vlastně to bude 10. Zdá se to jako velké číslo, ale já zas až tak moc velkou změnu necítím.
banán opečený na másle s medem 9:30 ♥
50g šunky, 50g cherry, 100g čínské zelí 12:00 ♥
80g soj. nudliček, 30g pšeničných celozrnných těstovin
se spirulinou, 50g omáčky (kuře na paprice) 15:00 ♥
jogurt Boni 0,1%tuku, pomeranč, 3 bonbony toffifee 18:00 ♥
70g soj. kostek s "omáčkou" ze 100g cibule a 150g červené
papriky, podušené/osmažené na kořeněné vodě 21:00 ♥
CELKEM: 1482kcal 96,6g bílkovin, 157g sacharidů a 43g tuků:)
Jillian Banish fat boost metabolism ○
Jillian 30 day shred level 2 ○
Dneska jsem si navíc konečně uklidila pokoj, včera jsem totiž udělala koupelnu ale dneska potřeboval doladit pokoj. Udělala jsem si pedikůru a nepořezala si ruce skalpelem což je úspěch, nalakovala nehtíky tělovým lehce dooranžova láčkem na své upravené nehtíky a zase budu 2 týdny vypadat jako normální žena:D Ale při dnešním trdlování (čti tančení) u zrcadla jsem si všimla že se stále nestala žádná změna, chtěla bych hubnout kilo týdně zdravě, ale už je to neskutečná makačka. Asi mi musí stačit to půl kilo nebo já nevím. Musím si ještě lépe zorganizovat čas. A taky necvičit každý den to samé, ale střídat, ať se tělo hned nezvykne na tu samou činnost. No, asi ještě prostuduji BeFit až si doplánuji jídelníček na zítra.

A co vy, jaká byla sobota? Vyspinkané do růžová nebo vyflámované do zelena?:D

Dobrou noc.
 


Comments

1 FatLady FatLady | Web | 18. february 2012 at 22:27 | React

ta snídaně vypadá dokonale!!! recept, hned! xD

já jsem se jinak vyhajala do růžova, zítra práce, takže nic moc xD

Jinak určitě se ti to povede a nakonec tam uvidíš jenom tu 5 a 0 :-) držím palce, si šikulka

2 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 18. february 2012 at 22:34 | React

Jídelníček moc pěkný. :)
Mimochodem jsem taky z Ostravy.:)

3 FatLady FatLady | Web | 18. february 2012 at 23:00 | React

tak hlavně, aby si byla spokojená ty a cítila se v tom těle. Co ty víš, třeba by to šlo a dokonce i zdravě :-)

4 amonn amonn | Web | 18. february 2012 at 23:04 | React

vždycky je to stejné - z počátku to jde všechno rychle - já v podstatě 3 kg za dva týdny...a ted už pomalu (nejedla jsem ukázkově), ale když už to jde napořád, tak je to pomalinké a kilo týdně je spíš pro drastické dietářky...tak 2kg za měsíc je asi průměr pro ty, co se snaží o zdravý styl .)  jídelníček krásný .)

5 Ej Ej | Web | 19. february 2012 at 8:23 | React

Přesně vím, co myslíš. Jde to teď prostě hůř, konec je vždy náročnější. Znám to. Ale zvládneš to! :) Možná to nebude kilo za týden, ale i půlkilo je fajn. Hlavně aby to hubnutí bylo zdravé :)

Nad pohybem určitě popřemýšlej. Jak píšeš, tělo by si mohlo zvyknout.

Tak se drž! :)

6 Ej Ej | Web | 19. february 2012 at 8:52 | React

Jasně, chápu to. Ale když si vezmeš, že by to bylo půlkilo jen tuku, ne svalů, bylo by to skvělé ;)

7 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 19. february 2012 at 9:04 | React

Povedlo se ti to :) jsem ráda, že máš radost :* Toffifee miluju :-* Mňam♥ taky mi přijde že už s Jillian moc nehubnu jako nazačátku, ale to bude tím zvykem no :/

8 SkinnyBitches [V&D] SkinnyBitches [V&D] | Web | 19. february 2012 at 10:38 | React

Hezké,hezké:)

9 Jane Jane | Web | 19. february 2012 at 14:44 | React

Jsi skvělá! Tvoje odhodlanost, píle a vůle.. jsi můj vzor! Já se do toho pořád nemůžu dostat, pořád mi chybí takové to nakopnutí, motivace.. a bez ní mi to nejde.
Nechceš spřátelit? :))

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.