It sounds like protein diet

16. february 2012 at 18:06 | Chloe |  oo 2012 oo
WOW. Jedno zamyšlení nad bílkovinami, trocha přemýšlení a už jsem s nimi přes rozpočet (měla bych mít cca 95g/den) a naopak sacharidů mám méně než je žádáno. To samé s tuky, vlastně, nejvíc tuku mám když si naliju olej na pánvičku:D Takže to ještě musím upravit, mám totiž cca: 121g bílkovin, 143 sacharidů a pouhých 8g tuků. A 2,5 litru vody. Nechci totiž tolik zatěžovat játra a ledviny.
grapefrit, jablko 5:15 ♥
light jogurt, mandarinka 8:30 ♥
light jogurt 11:30 ♥
sójové kostky se zeleninou 14:00 ♥
sojové maso s cibulí 19:00 ♥
EDIT: jsem hrdá, snědla jsem vepřové lib. maso s cibuli! Abych dohnala cukry tak k pomeranči mám i jablko, takže jsem vylepšila tuky i bílkoviny
Jillian Banish fat boost metabolism ○
30 min odhazování sněhu:D ○
Jillian 30 day shred ○
Tu hodinu těláku nemá smysl ani psát. Bože, většina holek jsou takové lemry líné! Stěžují si že nechtějí hrát voleyball ale přehazku, tak se hraje přehazka. A tu hrají jak? Jako lemry líné. Smrdí jako by běžely maratón, mají blbé kecy a ještě jsou líné. Upřímně? Doufám že si tohle jednou přečtou!
Mimochodem jak se vám dojíždělo do školy? Já totiž hodinu trčela v buse (běžně 7 min cesty), autobus v protisměru totiž sjel do škarpy, no snad se nikomu nic nestalo, v tu dobu jezdí málo lidí takže nejspíš seděli a nic se jim doufám nestalo! Máme tu totiž cesty které se opravdu těžce zvládají, zvlášť v takovém počasí kdy nepoznáte hroudu sněhu od krajnice. A jeden velmi "chytrý" mladík nadával na řidiče že nejede a kdesi cosi, přitom to byl borec který jel na pár centimetrů (3-5?) přesně veldle hasičského když jsme odjížděli. Má můj obdiv! Prostě sníh komplikuje život nám pěším i řidičům. A tak my pěsí (já) se snažíme pomoci řidičům (rodičům) od tolika starostí s bezpečnou jízdou a sněhem (odházení sněhu z cesty:)).

Krásné sny, ať vás nepotká nehoda!
 


Comments

1 FatLady FatLady | Web | 16. february 2012 at 18:21 | React

Ten dnešek je naprosto hnusnej! Jak jsem jela busem do školy, tak jsem úplně cítila, jak to podkluzuje. šílenost! A když jsem šla domů ze školy, sníh vesele tál, teď trochu zase přituhne a ráno se s tím nikdo nedomluví! Zasranej sníh!

2 Joshua Joshua | Web | 16. february 2012 at 18:24 | React

Tak nějaký tuky mít musíš, žejo. :-) Úplně bez tuků to nejde. A ani to neni hezký. Ale jo - s těma těžkýma kostma máš pravdu, to mě nenapadlo. Taky jsem nikdy neměla nic zlomenýho. Jj vím, že ana je o psychice, ale člověk s BMI 17 je tolik hubený buď ze zdravotních důvodů a nebo prostě.. chce být tak hubený a to není moc dobře. Ale jinak teda držím palce - těch 55 dáš určitě. :-)

3 annie annie | Web | 16. february 2012 at 18:30 | React

panejo! tebe vážně obdivuju,nejen jak si to počítáš,ale jak to jídlo k sobě krásně pasuje. :)

4 amonn amonn | Web | 16. february 2012 at 19:01 | React

ještě, že jsem dnes byla celý den zavřená doma .)

5 SkinnyBitches [V&D] SkinnyBitches [V&D] | Web | 16. february 2012 at 19:01 | React

Tyjo, dle mého budu mít i já trochu překročené ty bílkoviny a s tím tukem to máme stejně. :D

6 FatLady FatLady | Web | 16. february 2012 at 19:08 | React

no ten vítr je taky moc! Ten taky nemá chybu no...

7 lipola lipola | Web | 16. february 2012 at 19:15 | React

Líbí se mi Tvůj jídelníček! Je toho "dost" ale samý nízkokalorický a zdravý věci ;)

Jinak gratulace k tomu, že Tě na váze vítá na začátku "pětka". Já s podobnou výškou o to usiluji už dlouho ;)

8 BePerfect BePerfect | Web | 16. february 2012 at 19:31 | React

No ráno jsem byla slušně v šoku, celé boty od sněhu! :D A u nás je tělocvik pořád to samé - volleyball a vybíjená. Obojí miluju, takže se zapojuju, ale půlka třídy jsou hrozně zdechlé, takže to vlastně je úplně o ničem.

A pít se snažím, dneska dám ještě půl litru a budu spokojená ;D

9 motivovana motivovana | Web | 16. february 2012 at 19:32 | React

já se brodila po pás ve sněhu autobus do školy mi ani nejel :)

10 SkinnyBitches [VeronicaSettway] SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 16. february 2012 at 19:46 | React

Mrkev jsem měla se sýrem, bílý jogurt, tukožroutská polévka :)

11 SkinnyBitches [VeronicaSettway] SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 16. february 2012 at 19:49 | React

Něco se ti snad nezdá?:)

12 Chloe Chloe | Web | 16. february 2012 at 19:50 | React

[11]: Holka, já tě žeru fact:D

13 SkinnyBitches [VeronicaSettway] SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 16. february 2012 at 19:51 | React

Jelikož jsem se svěřila do rukou Antonie M. tak ani nic počítat nemusím ;D A vím, že to je správně.

14 Ella Marie Ella Marie | Web | 16. february 2012 at 21:01 | React

Moc se mi líbí jak si takhle hlídáš všechny ty hodnoty.. a odhazování sněhu tě šlechtí, u nás ho naštěstí moc není :)

15 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 17. february 2012 at 9:59 | React

ty máš hodně cvičení koukám :) ale to je dobře♥ no, já se dnes koukala na week 3 a myslela jsem že mě trefí šlak :D mám se odpoledne na co těšit :D :) máš to krásné♥ :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.