Lazy sunday

19. february 2012 at 16:54 | Chloe |  oo 2012 oo
Už je zase konec víkendu. I když mi poslední dobou příjde že je to jedno, že jediný rozdíl je že mám na cvičení a učení akorát víc času než obvykle. Ale dneska jsem dala pause. Hezky po obědě 30 minut odpoledního spánku, pohodová hudba a ochutnání chutné pudinkové buchty:)
jogurt Boni ovocný 0,1%tuku, jablko 8:00 ♥
2 vajíčka natvrdo (jedno bez žloutku), 100g cherry,
100g čínské zelí 11:00 ♥
80g sojových nudliček + 30g pšeničných těstovin se
spirulinou, 50g omáčky (kuře na paprice) 14:00 ♥
jáhlová kaše, mandarinka 17:00 ♥
kuřecí pečené maso, grep 19:00 ♥
CELKEM : 1476kcal, 102,5g bílkovin, 183,7g sacharidů, 25,6g tuků
35min ranní IT + posilování ○
30 day shred level 2 + 10min cvičení s obručí a činkami ○
50 min cvičení s obručí a činkami (větší zabíračka než Jillian, jsem spocená i na hřbetech rukou!) ○

Dneska si dám konečně to pečené kuře, původně jsem si chtěla dát kaši na večeři, ale teď mám chuť na sladké a navíc sacharidy budu víc potřebovat teď. Jen trošku nestíhám, na to že v 9 jdu spát. Chtěla jsem si ještě teď zacvičit ať nemám u cvičení plný žaludek, ale té kaše nebude moc tak by to mělo být ok.

Ach, jak já už chci mít tu maturitu ZA SEBOU!!!
 


Comments

1 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 19. february 2012 at 19:25 | React

Tělo někdy potřebuje pauzu :)♥ jídelníček máš ale pěkný i přesto♥ Pohyb dokonalý jako vždy♥ to věřím. Matura je záhul :( to učení :/

2 FatLady FatLady | Web | 19. february 2012 at 20:47 | React

to se někdo má, někteří musej makat a někteří si daj po obídku šlofíka xD toe život xD

3 Chloe Chloe | Web | 19. february 2012 at 21:07 | React

[2]: Ha Háááááá :-D:-D:-D

4 Ashley Ashley | Web | 19. february 2012 at 21:19 | React

Krásný jídelníček :)
a maturity se bojím strašně, za rok mě to čeká x/

5 SkinnyBitches [VeronicaSettway] SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 19. february 2012 at 21:21 | React

mi povídej:D taky tak:D

6 Jane Jane | Web | 19. february 2012 at 21:25 | React

Kruci ty seš pilná, stydím se za sebe. Ale dodává mi to motivaci. :)
Když se do toho opřu jím hodně zdravě, jsem samá celozrná rýže, pohanka, ovoce a zelenina, dokonce mě to i baví. Pak se něco stane a já přímo vyhledávám nezdravá jídla.

7 Camille Camille | Web | 19. february 2012 at 21:26 | React

Ahojky, zkusím Ti zodpovědět nějaké otázky o ušákovi :D. Jestli se hodí k čivavě :)...sama musíš vědět, jak se pejsek chová a jak přijímá ostatní zvířata. My máme yorkshira a voříška...křížence bude deset let a je odmalinka na zvířátka zvyklá :). A yorkshíranda je pěkná potvůrka :D. Když se nudí, tak přijde ke kleci a začne si na králíčka vyskakovat, tak to jí musím krotit :D. Ale myslím si, že si na sebe zvířata v pohodě dokážou zvyknout :). Když se o něj dobře staráš, tak nesmrdí vůbec. Záleží na tom, jakou podestýlku používáš a jak často mu uklízíš. Mně se osvědčila podestýlka ve formě dřevinových pelet, která dobře saje a zadržuje pach. V létě ale třeba musíš uklízet samozřejmě častěji, nebo nekastrovaní samečci někdy značkují a tak "páchnou" více než samičky :). Ale nic, co by nešlo zvládnout :). A jinak určitě lze pořídit světlý malý králíček bez červených očíček. Jen musíš hledat. Takhle z hlavy mě napadne asi jen plemeno 'modrooký hermelín'...to jsou vážně drobečci, jsou bílí a mají i modrá očíčka (existují i červenoocí). Tak snad jsem Ti nějak pomohla, poradila :). Asi jako dvanáctiletá jsem si strašně přála ušáka a o pár let později jsem ho dostala :).

Neboj, maturitu zvládneš :).

8 uniquexception uniquexception | Web | 19. february 2012 at 21:33 | React

wow, nádhera jedálničky, zdravé, vyvážené! :-)

9 prostitute prostitute | Web | 19. february 2012 at 22:00 | React

tolik bílkovin bych do sebe chtěla nacpat :DD
Já už jsem na intru a jsem štastná protože doma mě to ubíjelo..:(
hODNĚ ŠTĚSTÍ  DO DALŠÍHO TÝDNE  :*

10 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 19. february 2012 at 22:14 | React

nic lepsie som nemala,tie ranajky mi prichystal foter tak som ho nechcela nahnevat,a jedla som to:/ ale ty mas krasny a zdravy jedalnik na rozdiel odo mna a obdivujem ta ze to vsetko tak ratas:O

11 birdyy birdyy | Web | 20. february 2012 at 10:07 | React

fuu, maturitu nezávidím mňa to čaká našťastie až o rok ale určite to zvládneš :) inak máš veľmi pekný jedálniček aj pohyb, tiež som skúšala cvičiť s Jillian, podľa videa na youtube, ty máš DVDčko či tiež cvičíš z videa ? schudla si z toho ? len včera som skúšala jedno video a na mňa to bol trochu zaberák na ruky

12 Camille Camille | Web | 20. february 2012 at 10:08 | React

Tak to nevím, jak by vycházel ušák s kočkama :)...ale tak s čivavákem by asi problém neměli, když bysis králíčka vychovala :). A není pravda, že musí být jen v kleci. Jsou lidi, kteří mají králíky fakt na volno. Chce to ho ale naučit dokonale na záchod a vymezit nějaké místo, kde by neměl co ohryzávat (kabely především)...kdybys chtěla něco zjistit, tak na stránce www.kralici.cz se dozvíš vše podstatné :).

13 amonn amonn | Web | 20. february 2012 at 10:11 | React

super pohyb!

14 Ella Marie Ella Marie | Web | 20. february 2012 at 10:45 | React

Si vážně dobrá. Je vidět že to opravdu chceš a nefňukáš pro to v koutě! Postavila si se tomu čelem a děláš to nejlíp jak to jde. Krásný pohyb i jídlo.. mě by počítání kalorií i toho všeho zabilo, ALE MÁŠ VÁŽNĚ MŮJ OBDIV!

15 1Dou 1Dou | Web | 20. february 2012 at 10:53 | React

Jíš krásně :) já bohužel nejsem schopná jíst tolik abych si nepřipadal že tloustnu. Přála bych si to, vážně, ale prostě musím jíst do 1000kcal, pak si připadám, že hubnu. Navíc já nemám tolik času na pohyb, takže v tom je asi taky ten rozdíl :)

16 motivovana motivovana | Web | 20. february 2012 at 13:14 | React

Ahojky, všímám si u tvých jídelníčků, že jíš sóju. Nechtěla bys mi poradit jak ji upravit? Zkoušela jsem to jen jednou a moc se nepovedla.

17 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 20. february 2012 at 14:25 | React

tak moj foter neni as nejak tlsty,ale myslim ze v mojom veku sa uz nema co o mna starat,to je predsa moja vec co jem,ani ja sa nestaram co on je:( ale vies,kym byvam doma,musim ho respektovat grrr ale v juni uz odchadzam tak to nejako vydrzim s nim:/

18 Kejtý♥ Kejtý♥ | Web | 20. february 2012 at 14:52 | React

Máš vážně nádhernej jídelníček! ♥

19 BePerfect BePerfect | Web | 20. february 2012 at 19:53 | React

Na to tvé cvíčo nikdy nepřestanu zírat :D Možná bych taky mohla zkusit posilovat i ráno :)

A takové naschvály se mi líbí :D Mně dneska mamka navrhla, že bych mohla začít vařit obědy, když mě to tak baví..tak já fakt nevím co po mně chtějí :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.