Shake that ass

11. february 2012 at 20:19 | Chloe |  oo 2012 oo
Dnes mám ze sebe radost! Sice jsem vstala až v 8:30 ale snažila jsem se cvičit na maximum, obhájila zdravé jídlo před našima (oni to prostě se svými 100kily nepochopí:D) respektive nenechala jsem si jej vymluvit, podstivě jsem venčila hafana. Navíc jsem si uklidila pokoj i vyluxovala. Jen jsem mohla být méně na počítači a namísto toho se mohla učit. Ale zase nechtějme toho po slečně Lenošce moc!:D
jablko, pomeranč ♥
2 plátky kuřecího na vodě a koření (by mamka), 50g pšeničných těstovin se spirulou ♥
pohanková kaše (50g poh., 3lžičky soj. mléka, skořice, lžička medu, nastr. jablko) ♥
jogobella pečené jablko a skořice ♥
Jillian Banish fat boost cardio circut zahřátí až 3.část ○
Jillian 30 day shred ○
Jillian Banish fat boost cardio circut zahřátí, 2.-4.část ○
60min venčení hafana ○
Bez BeFit si teď nedovedu představit své dny. Mají tam skvělé cvičení, ale já jsem teď věrná Jillian. Líbí se mi její přístup, to jak komunikuje, jak je svérázná. Mimochodem, vidím to tak že za 3-5 týdnů budu s hubnutím hotová a budu udržovat váhu, vylepšovat kondičku. Na bříšku a bocích už jsou to tak 2 kila, na zadečku asi tak kilo, stehna kilo a půl, dvě? Takže takový trénink a jídelníček jako dneska a než se vzpamatuji budu mít postavičku jedna báseň:D

PS: Přísahám přede všemi, že ode dneška začínám poctivě masírovat nožky ať mi úplně vymizí celulitida (3ďolíky na stehnech, trocha na zadečku).

 


Comments

1 amonn amonn | Web | 11. february 2012 at 20:45 | React

jak masírovat aby nebyla celulitida? nidky jsme ji neměla, až ted, co jsme přestala cvičit před rokem a vlastně i jíst a vůbec...taky ji nechci. jiank jídelníček super a cvičení unbelievable!

2 SkinnyBitches [VeronicaSettway] SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 11. february 2012 at 20:50 | React

Princezno, to cvičení máš na dvd? Já našla totiž jen jedno video na youtube.. :/ Jinak skvělý výkon jako vždy ;)

3 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 11. february 2012 at 21:06 | React

To jsi dobrá :) já musím uklízet zítra :) Dneska se mi to nějak nepovedlo. Byl u mě miláček, takže asi tak. Jen mám zrovna ty debilní krámy :( takže jsme byli šťastní oba dva :D tak to jsem ráda že už je tu spokojenost :)♥ tak jen ty 2 kilča a bude to fajn♥

4 amonn amonn | Web | 11. february 2012 at 21:22 | React

ted jsem úplně zmatená - psala jsi mi na blog? hanka / chloe? jestli jsi omylem odhalila identitu, tak se omlouvám...jeslti je to jenom nějaký zmatek a jste dvě, tak se taky omlouvám .D

5 **Popcorn-LaDy** **Popcorn-LaDy** | Web | 11. february 2012 at 21:27 | React

Jestli myslíš tu hrubku jak jsem měla špatně ty písmena tak to se mi stává často, jak to píši narychlo :) asi to začnu po sobě více číst :D Já mám vždycky ten den úplně bolesti :D ty ruce jsou fakt zlo :D nemůžu je ani zvednout, ale máš pravdu. Druhý den už mě nebolí nic :)

6 Liz Dream Liz Dream | Email | Web | 11. february 2012 at 21:36 | React

Já jsem teď přibrala, protože jsem se přežírala jako prase :// Taky bych to měla začít cvičit, tak mi drž palce.
Ty to určitě zvládneš!!♥♥

7 Mia Mia | Web | 11. february 2012 at 21:36 | React

přece mi nechceš tvrdit, že je smaženej sýr vhodnej na hubnutí?:(...ten tuk jsem myslela můj, kterej by se na mě utvořil z té kalorické bomby...nejsem žádná anorektička, jím úplně v pohodě bez výčitek, 5x denně a snažím se zdravě a malý porce, co je na tom špatného?:(

8 amonn amonn | Web | 11. february 2012 at 21:47 | React

tak pak je všechno v pořádku, byla jsem chvíli zmatená .)

9 SkinnyBitches [VeronicaSettway] SkinnyBitches [VeronicaSettway] | Web | 11. february 2012 at 21:47 | React

si piš, že budu makat ;D odepsala by jsi mi prosím na to s tím cvičením? děkuji:)

10 stop-wishing stop-wishing | Web | 11. february 2012 at 21:51 | React

Přesně, nebudem vychrtlé a křehké. Budem silné :) jen mě štve že zítra máme zrovna oslavu a já nechci jíst sladké nebo tak =x
A k tomu plesu,rodiče budou fajn si myslím :) spíš mě štve to s tím D. / byl tak hodnej

11 treedead treedead | Web | 12. february 2012 at 9:29 | React

parádní pohyb:) jillian má ten banish rozdělený na víc částí? já mám video, které je tak na hodinku, ale koukám že tam je napsané cardio, tak to bude asi něco jiného ne?

12 Mia Mia | Web | 12. february 2012 at 10:05 | React

já ti samozřejmě děkuji za rady, jsi hodná:) ale mě hubnutí takto prostě vyhovuje...kila se ztrácí a já se hlady fakt netrápím...nejsem žádná anorektička, vždyt vidíš, že jím...neříkám, že moc, ale nemocná nejsem....

13 amonn amonn | Web | 12. february 2012 at 10:13 | React

aha, já si plánuju pořídit Hula Hoop obruč, ta má takové masážní kuličky .)

14 stop-wishing stop-wishing | Web | 12. february 2012 at 10:56 | React

jo pak si zacvičím a bude to fajn :)
Mě ty kluci furt matou. Tak ať už jdou někam :D

15 stop-wishing stop-wishing | Web | 12. february 2012 at 11:53 | React

Si úžasná ! :) děkuju moc. !
Ráda bych s Tebou někdy lépe pokecala.

Budu se snažit si s rodičema o tom promluvit, snad to pochopí.

16 Liz Dream Liz Dream | Email | Web | 12. february 2012 at 12:01 | React

Mohla by si mi prosím tě napsat na e-mail [nahoře]?? Chtěla bych se tě zeptat na něco ohldně toho cvičení a podobně. Děkuju ti moc. :]]]]

17 treedead treedead | Web | 12. february 2012 at 12:22 | React

tak to je super! :) tak z tohohle kanálu si určitě vyberu:)) škoda že to nejde stáhout normálně třeba ten slim and sexy workout :)

18 iki iki | Web | 12. february 2012 at 12:48 | React

skvělé !:)
jinak fakt závidím,že už budeš s hubnutím hotová !:) opravdu, máš můj obdiv, si skvělá ;)

19 MISHA MISHA | Web | 12. february 2012 at 14:42 | React

to je dobrej přístup =) díky

20 Deviant Girlie* Deviant Girlie* | Web | 12. february 2012 at 17:00 | React

Hej si dobrá .. ale já bych toho tolik nemohla sníst. Já třeba snim dva celozrný bochánky a už sem strašně naštvaná.
Nikdy jsem eměla problémy, že když se přejim, že je mi špatně, ale teď už ano. Nesmím jíst málo, - je mi blbě. Nesmím jíst moc, - je mi blbě .. asi to neni dobrý, no .. ale aspoň mám další nutění do toho, abych jedla tak akorát.
Vážně Tě za tohle obdivuju protože TOHLE je úžasný!

21 May May | Web | 12. february 2012 at 19:23 | React

V kolik vstáváš normálně, že je pro tebe 8:30 pozdě? :D
Mňam, kuřecí plátky ti závidím!

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.