23 a 26/3/2012

26. march 2012 at 20:55 | Chloe |  oo 2012 oo
23/3/2012
Pátek - škola na sedm a vyhlídka noční. Vše jsem zvládla (uff, od 5 ráno do 8 rán následující den vzhůru:D) a sobotu s nedělí prospala.... jediné co jsem dělala bylo to že jsem jedla a spala. Bolely mě i svaly na zádech kde mi věčně čučí žebra a už se nemůžu dočkat středy až s tou kovovou zas budu koketovat.
ovesná kaše, hruška ♥
2 rýžové chlebíčky s kuř. šunkou, brokolice ♥
sója s rýží, tyčinky ♥
sladký tvaroh, hruška ♥
míchaná vajíčka, chleba s Nutellou ♥
2 cel. bulky se šunkou ♥
hruška ♥
109g bílkovin, 237g sachry, 46g tuky a 2030kcal *
poledance (po té době spíš pokus o něj:D) ○
PS: Možná jsem zapoměla nějaké jídlo, už si nepamatuju co vše jsem v noci papkala:)
26/3/2012
Na nohou už mám jen malinké modřiny:D Svaly nebolí, dala jsem si menší trénink (posilovačka, box, švihadlo), praxe mi dala spolu s nevyspáním zabrat.
Holky ale co je lepší, konečně nám vyrašily kopřivy - báječná věc pro očistu těla (já ji baštím kvůli pleti), jen škoda že nikde nejde najít jejjí energická hodnota + bílkoviny, sacharidy, znáte to:)
bílý jogurt s cereálními čoko kuličkami ♥
rýžový chlebíček se šunkou a čínským zelím, 2miňonky a pár piškotů ♥
kuřecí prso a stehno, pečené zelí, hruška ♥
mrkev, bílá ředkev, brokolice ♥
ananas ♥
102g bílkovin, 239g sachry, 42g tuky a 1620kcal *
30 min trénink box ○

Holky, přeji krásné sny. A teď si ze mě neberte příklad, pořád se nemůžu vyrovnat s tím časem a nic nestíhám:-/

Dobrou noc.
 


Comments

1 London Cooper London Cooper | Email | Web | 26. march 2012 at 21:34 | React

No teda, docela se divím, že s takovými přijmy hubneš :D Ale pokud hubneš, tak ti nemám co vyčítat :)

2 FatLady FatLady | Web | 26. march 2012 at 21:41 | React

London, nehubne, udržuje kondičku a svaly :-)

Máš to pěkné, jako vždy, co na tom, že si jedla v noci, musela si!

3 Chloe Chloe | Web | 26. march 2012 at 21:44 | React

[2]: Jo no:) Můj den neměl dvanáct hodin ale poněkud víc.

Holky není to ještě úplně přesné to co píšete, já momentálně buduji svaly:-)

4 Ella Marie Ella Marie | Email | Web | 27. march 2012 at 16:46 | React

Tyjo, máš to super :) Prosimtě kopřivy jako normálně ty pálivý konzumuješ?

5 Jane Jane | Web | 27. march 2012 at 18:31 | React

Kopřivy si dávám do tvarohu nebo do vajíčkové omelety, chutná mi to jako salát :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.